Sağlık

Vücudunuza 10 Dakika İçme Soda İçinde Olan Bu


@carmengracehamilton

Hepimiz biliyoruz ki soda en sağlıklı seçim içeceği değil; şekerli içecek diyabet, kilo alımı ve hatta obezite salgınıyla bağlantılı. Ancak Günlük mail işaret eder, soda vücudunuzu kısa vadede ve onu içtiğiniz 10 dakika içinde etkiler. Site, eski İngiltere eczacı Niraj Naik tarafından işletilen bir sağlık blogu olan Renegade Pharmacist tarafından geliştirilen yeni bir infografike atıfta bulunuyor. Naik, bir topluluk eczacısı olarak çalıştığı zaman hastaların uzun süreli diyabet ilaçlarından kurtulmasına yardım ederdi.

“Hastalarıma, koşullarına göre insanlar için küçük alışveriş listeleri yazabileceğim bir sistem oluşturdum” dedi. “Onlara ilk tavsiyem basit bir takas yapmak ve gazlı içecekleri taze limon veya limon suyu ile değiştirmek.” Bu basit takasın sağlıkları üzerinde çarpıcı bir etkisi olacağını fark etti. “Bu bana gazlı içeceklerin ve şekerin tansiyon ve diyabet ve kalp hastalığı gibi metabolik hastalıklarla ilgili büyük sorun olduğunu gösterdi.” Aşağıda bir kola kutusunun vücudunuzu nasıl etkilediğini 10, 20, 40 ve 60 dakikada öğrenin.

10 dakika içinde: 10 çay kaşığı şeker sisteminize çarptı, bu da önerilen günlük alımınızın% 100'ü. Fosforik asit, şekerin tadını keser ve ezici olmaz.

20 dakika içinde: Kan şekeri yükselir ve insülin kan dolaşımınıza bırakılır. Karaciğeriniz şekeri yağa dönüştürerek yanıt verir.

40 dakika içinde: Vücudunuz kafeini emmeyi bitirir; Öğrencileriniz genişler, kan basıncınız yükselir ve karaciğeriniz kan dolaşımınıza daha fazla şeker pompalar. Uyanık ve uyanık hissediyorsun. Beş dakika sonra, vücudunuz beyninizdeki zevk merkezlerini uyaran dopamin üretimini arttırır.

60 dakika ve sonrasında Büyük olasılıkla banyoya gitmek zorunda kalacaksınız, ki ne yazık ki kalsiyum, çinko, magnezyum, sodyum, elektrolitler ve vücudunuzdaki su gibi faydalı besinleri temizler. Zaman geçtikçe, bir şeker çökmesi yaşayacak ve yorgun, huzursuz ve halsiz hissedebilirsiniz.

Başını aşmak Günlük mail The Renegade Pharmacist'ten daha fazlası için ve et yemeyi bıraktığınızda vücudunuza ne olduğunu okuyun.