Sağlık

Ginseng'in Sağlık Faydaları Şaka Yapmaz - Bitkinin Sizin İçin Yapabilecekleri


@honeynsilk

Ginseng, uzun bir süredir bitkisel bir ilaç olarak kullanılan bir bitki türüdür. Çin'de 5000 yıldan uzun bir süre önce keşfedilmiştir ve bilimsel adı Panax, ginseng sağlığına ilişkin bilimsel araştırmaları göz önünde bulundurarak çok anlamlı olan "tüm iyileşme" için Yunancadır. Araştırmalar, belirli kanser türlerini önlemek için ruh halinizi iyileştirmek için her şeyi yapma yeteneğine sahip olduğunu gösteriyor. Bilimsel bulguların birçoğunu ve insanlar üzerindeki etkilerini doğrulamak için daha fazla araştırma yapılması gerekse de, kök bitki zerdeçal ve kimyon ile birlikte bir sonraki buzlu madde olma yolunda görünüyor.

Bir çay içerek demleyerek, bir çorbada hazırlayarak, pirince ginseng tozu ekleyerek veya ginseng tabletleri satın alarak ginsengi rutininize dahil etmeyi deneyebilirsiniz. Her şeyi yediğiniz ve içtiğiniz herşeye bitki eklemeye başlamadan önce, bilmeniz gereken 10 ginseng sağlık faydası var.

Mood geliştirir

Ginseng ruh halinize önemli ölçüde fayda sağlayabilir ve kendinizi rahat hissetmenizi sağlar. Bir 2010 çalışması, ginsengin sekiz günlük bir süre zarfında 30 gönüllüyü nasıl etkilediğini araştırmıştır. Araştırmacılar, 200 miligramlık bir ginseng dozunun ruh halindeki düşüşü yavaşlattığını ve 400 miligramlık bir dozun sakinliği iyileştirdiğini buldu.

Kilo Verme Yardımları

Ginseng, iştahı bastırma ve metabolizmayı arttırma kabiliyeti sayesinde kilo vermeye yardımcı olabilir. Bu, Chicago Üniversitesi'nde yapılan bir çalışmada test edildi. Araştırmacılar, ginsengin fareyi nasıl etkilediğini gözlemledi, bitki ile tedavi edilenlerin açlık kan şekeri seviyelerinin daha düşük olduğunu ve zaman içinde kilo kaybı olduğunu tespit etti. Bu, glikozun diyabet ve obezite ile mücadele eden kişilerin tedavisinde faydalı olabileceğini göstermektedir.

Poketo Menü Su Isıtıcısı Tenceresi

Bağışıklık Sistemini Artırır

Bağışıklık sisteminize biraz ginseng içeren bir pick-me ver. 2012 yılında Soowon Kand ve Hyeyound Min tarafından yapılan bir araştırmaya göre, bitki bir bağışıklık güçlendirici olarak iyi bilinmektedir. Bunun nedeni, farklı tipteki immün hücrelerin düzenlenmesi ve bakteri ve virüslere karşı savunan antimikrobiyal bileşikler üretebilmesidir.

Kanseri önler

Araştırmalar, ginsengin tümör büyümesini inhibe edebileceğini ve bu nedenle doğal bir kanser tedavisi görevi görebileceğini göstermektedir. Bir çalışma özellikle kolorektal kanser üzerindeki etkilerini inceleyerek, buğulanmış bir ginseng ekstresi kullanmanın, otun anti-kanser etkilerini arttırdığını tespit etti.

Antropoloji Strata Kupası ve Tabağı $ 18 $ 14Shop

Beyin İşlevini Geliştirir

Ginsengin Alzheimer hastalığı olan kişilerin hafıza fonksiyonuna etkileri üzerine yapılan bir araştırmada araştırmacılar, ginseng tozu olan hastaları 12 hafta boyunca tedavi ettiler. Katılımcıların deney sırasındaki bilişsel performansını ve ginseng kullanımının kesilmesinden sonraki 12 hafta boyunca izlemişlerdir. Ginseng verilenler kontrol grubundan daha fazla hafıza gelişimi gösterdiler ve ginseng kullanımlarını kestikten sonra, beyin fonksiyonları tekrar kontrol grubunun seviyelerine geri döndü, bu da bitkinin bilişsel performansta klinik olarak etkili olduğunu ortaya koydu.

Stresi azaltır

Ginseng, sıçanlarda kronik strese karşı test edildikten sonra önemli stres önleyici özelliklere sahip olduğu bulundu. Çalışma bitkinin, ülser indeksi, adrenal bezi ağırlığı ve plazma glukoz seviyelerini düşürerek hayvanlarda kronik stres modellerini azaltabildiğini buldu. Araştırmacılar, ginsengin stres giderici tedavilerde kullanılabileceği sonucuna vardı.

NutraChamps Korece Kırmızı Panax Ginseng 1000mg $ 49 $ 23Shop

Kan Şekeri Seviyelerini Düşürür

Kan şekeri seviyesini düşürme kabiliyeti sayesinde ginsengin tip 2 diyabet hastalarına yardım etmesinde rol oynayabilir. İnsanlar üzerinde yapılan birçok çalışma, bu ginsengin sağlık yararına işaret etmektedir. Bir çalışmada, tip 2 diyabeti olan insanlar ginseng'i yüksek şekerli bir içecekle aldılar ve kan şekeri seviyelerinde ginsengi olmayanlara göre daha az artış yaşadılar. Diğerleri, ginsengin diyabetle ilgili komplikasyonları stres giderici yetenekleriyle önleyebileceğini keşfetti.

İltihabı azaltır

2011'de araştırmacılar, Kore kırmızı ginsenginin beyin yaralanmalı sıçanlarda enflamatuar sitokin üzerindeki etkisini araştırdılar. Günlük 100 miligram ginseng özü dozunun iltihabı önemli ölçüde azalttığını ve hayvanlarda beyin hasarını artırdığını buldular.

Sandık ve Namlu Kuzgun Mat Siyah Çaydanlık

Akciğer Fonksiyonunu Geliştirir

Ginseng'in akciğer bakterilerini azalttığı ve sıçanlarda kistik fibrozis büyümesini engellediği bulundu. Bu çalışmanın arkasındaki araştırmacılar, ginsengin kistik fibroz ve kronik akciğer enfeksiyonu tedavisinde doğal bir ilaç olma potansiyeline sahip olduğu sonucuna varmıştır.

Cinsel İşlev Bozukluğunu Tedavi Ediyor

Cinsel işlev bozukluğunun tedavisinde, özellikle erkeklerde, ginsengin kullanılabileceğine dair kanıtlar vardır. Kesin sonuçlar çıkarmak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulmasına rağmen, klinik çalışmaların sistematik bir incelemesi kırmızı ginsengin erektil disfonksiyon tedavisinde yararlı olduğunu bulmuştur.

Barış Prensi Kore Ginseng Çayı