Sağlık

Bu 7 Fikirle Evliliğinizden Çıkın Rut


Hiç evliliğin sıkıntıya sokulduğunu düşünüyor musun? Boğulmuş hissediyor musun? Evliliğini hiçbir yere gitmediğini görüyor musun? İkinizin ayrı büyüdüğüne inanıyor musunuz? Evliliğin sırasına girmen zaman aldı. Onu da çıkarmak zaman alacak. İşte ikinizin ilişkinizi sarsmasına ve tekrar aşık olmanıza yardımcı olacak yedi adımlı bir yaklaşım.

Evliliğin Çevre Yolu

Bir otoyolda bir yolculuğa çıktığınızda, trafik genellikle oldukça sorunsuz ilerler. Bununla birlikte, kendinizi 20 mil / saat hızda durmuş trafikte sıkışmış bulabileceğiniz zamanlar olabilir. Otoyoldan inmek için bir cazibe yaşayabilirsiniz. Çeşitli kasabalardan geçen yan yollar oldukça net görünüyor ve yol boyunca ilerliyorlar. Sonra trafik ışıklarını ve eğrileri ve dönüşleri düşünürsünüz ve yeniden düşünebilirsiniz.

Evlilik, otoyollarda araba sürmeye çok benzer. İlişkinizin trafiğe tıkanması ve günlük yaşamın acelesi çok kolay olabilir. İletişiminiz, başka bir ilişkinin bir sıkıntı içinde sıkışıp kalmanın cevabı olabileceğini düşünene dek, daha yavaş ve daha yavaş ilerliyor olabilir.

Umarım, yaşamlarınızın gerçekliğini düşünmeyi bıraktıktan ve ilişkide endişelenme sorumluluğuna bakarsanız, ikiniz de ilişkilerin değişmesinin "kolay ya da hızlı" yolunun yaşamlarınızı daha iyi hale getirmeyeceğini fark edeceksiniz.

İlişkinizi Geliştirmenin Yedi Yolu

Öyleyse çevre yolu bir durma noktasına geldiğinde ya da evliliğiniz bir çıkmaz sokakta olduğu gibi hissettiğinde ne yaparsınız? Bazı alternatif rotalarda bir yol haritası oluşturun: Bir çentikten çıkmanın yolu birbiriyle yeni bir yolla yeniden bağlantı kurmaktır. Yeni alışkanlıklar ve farklı beklentilerle bir evliliği yenilemek gibisi yok.

  1. Bir hafta sonu uzakta.• Çocukları, televizyonları, internetleri, işleri, işleri ve sizi rahatsız etmek için ofisten çalışmayan sessiz bir yere bir hafta sonu geçirin. Bunu sadece ikiniz için zaman ayırın. Birbirinizle konuşmak için bu zamanı kullanın. İyi anılar, gelecek hayaller, güncel kaygılar ve korkulardan bahsedin.
  2. Haftalık bir tarih: ВMali sıkışıksa veya hafta sonunun tamamı boyunca çocuklarınızdan uzak kalamazsanız, her hafta birbirleriyle yalnız zaman geçirmenin bir yolunu bulun. Aylık randevularınız olacağını söylemek, evliliğinizin süresiz olduğu zamanlarda yeterli değildir. Birbiriyle tekrar bağlantı kurmak için bundan daha fazlasına ihtiyacınız var.
  3. Huzurlu bir oda:В Ev ortamınızı değerlendirin. Evinizde derli toplu ve davetkar bir oda yoksa, o zaman böyle bir alan oluşturun. Evinizde en az bir odayı dağınıklıktan arındırmaya birlikte karar verin. Birlikte bir hafta sonu birlikte düzenli bir oda elde edemezseniz, her gün odada çalışarak 15 dakika geçirin. İkinizin de rahat ve sakin hissetmenizi sağlayacak bir alana ihtiyacınız var. Böyle bir ortam aslında kendinizi ve evliliğinizi iyi hissetmenize neden olabilir.
  4. Mektup yazmak: ВEvliliğinizdeki hassas konular hakkında konuşurken, düşmanlık göstermeden kendinizi ifade edin. Eşini suçlama. Alaycılıktan uzak durun. Evliliğinizde soruna katkıda bulunup bulunmadığınızı görmek için konuyla ilgili kendi tutumunuzu inceleyin. Bunu yapmak sizin için zorsa, bir konu hakkındaki düşüncelerinizi ve düşüncelerinizi yazın, bir gün kadar bekleyin, sonra mektubu eşinize vermeden önce yazdıklarınızı tekrar okuyun.
  5. Geleceğiniz için birlikte planlar yapın: Yaşamak istediğiniz gibi yaşıyorsanız kendinize sorun. Olmazsa, kendinizi duygusal, finansal, fiziksel vb. Olmak istediğiniz yere götürmek için stratejiler hakkında beyin fırtınası yapın. İkinizin belirlediği bir hedefe ulaşmak için özel planlar yapın.
  6. Zaman ayırıcınızı günlük olarak birlikte geçirin: Her gün birlikte en az 10 dakikalık bir harcama rutini geliştirin. Bunu tekrar bağlanmak için zaman ayırın. Hayal kırıklıklarını paylaşmanın ya da sorunları çözmenin zamanı değil. Bu birlikte olumlu bir deneyim olmalı. 10 dakikayı günlük beklentileriniz veya son 24 saat içinde başınıza gelen iyi şeyler hakkında konuşarak geçirebilirsiniz. 10 dakikalık bir yürüyüşe çıkabilir, meditasyon yapabilir veya birlikte nefes egzersizleri yapabilirsiniz. Bu dakikalarla yaptığınız her gün aynı olmamalı. Bazı çiftler sessizce birlikte oturmayı ve gün batımını izlemeyi veya yıldızlara bakmayı seçecektir.
  7. Yeni bir şey yap:В Her gün yeni bir şey yapın. Eve farklı bir rota atın. Farklı şekilde pişirilmiş bir sebze yiyin. Daha önce görmediğiniz bir televizyon programını ya da filmi izleyin. Eşiniz hakkında yeni bir şey keşfedin. Bir mobilya parçası taşıyın. Daha önce hiç dikmediğiniz çiçek tohumlarını ekin. Farklı bir caddede veya yolda yürüyün. Yeni bir kart veya tahta oyunu oyna. Birlikte nasıl dans edileceğini öğrenin. Ne yaptığınız önemli değil, yeni. Önemli olan, eşinizde yeni olanları paylaşmak.