Sağlık

Bir Uzman Tek Taraflı Bir İlişkinin Arkasındaki Psikolojiyi Açıklar


Bir ilişkinin bulanık sularında gezinmeye gelince, burada MyDomaine'de sık sık güvenilir tavsiyeler almak üzere bu alandaki uzmanlara yöneliyoruz. Rehberlik için arkadaşlarımıza yaslanmayı (veya dürüst olalım, Google’da) güvenmeyi sevdiğimiz kadar, bazen netlik kazanmak için durumu araştırmak için biraz daha nitelikli birine ihtiyaç duyarsınız. Kimler psikoloji derecesine sahip birinden başka önemli bir yerde bulunduğunuzdan emin olmadığınız durumlarda tavsiye almak için kim daha iyi?

Kelly Campbell, başkalarının düşüncelerini okuyamasa da, doktora derecesine sahip ve Kaliforniya Devlet Üniversitesi, San Bernardino'da kitap okuduğumuz bir akıl okuyucu olmaya oldukça yakın bir psikoloji ve insani gelişme profesörü. Campbell'ın kimlik bilgilerini göz önüne alarak, tek taraflı bir ilişkinin arkasındaki psikoloji hakkında bilgi almak için ona döndük. Campbell'a göre, bu tür romantik ilişki bu tür iktidarın dengesiz olduğu bir kişidir "kaynaklar açısından (zaman, para, duygusal yatırım) diğerlerinden çok daha fazlasını koymak ve karşılığında hiçbir şey elde etmek için çok az şey elde etmek. "

Campbell, devamında, tek taraflı bir ilişki hakkında bilmeniz gereken her şeyi açıklar; ne olduğunu, nasıl biri olduğunu nasıl söyleyeceğinizi ve sonraki adımları nasıl yönlendireceğinizi içeren.

Christian Vierig / Getty Images

Bu ne?

Campbell, tek taraflı bir ilişkinin, bir kişinin ilişkiye ortağından daha fazla zaman ve enerji harcadığını (ve bazı durumlarda parayı) içerdiğini açıklar. “Bazen bir kişi, bir ortağın hasta olduğu ya da işler iyi gitmediği zamanlar gibi bir süre boyunca ilişkiyi“ taşır ”. “Ancak, bir ilişkinin sağlıklı ve tatmin edici olması için her iki insanın da çaba göstermesi” diye ekliyor. "Bir kişi yükü uzun süre taşıyamaz".

Eşinizin davranışları için her zaman kendinize mazeret bulursanız, bu, ödün verdiğinizin ve çok fazla fedakarlık yaptığınızın bir işaretidir.

Kırmızı Bayraklar Nedir?

Ortağınızdan daha fazla çaba sarf ediyorsunuz.

Campbell'a göre, “Endikasyon” sadece “ilişkinin adaletsiz ya da eşitsiz olduğu” duygusudur. Bunun böyle olduğunu düşünüyorsanız, "kimin ne yaptığını da dahil ederek zamanın nasıl geçtiğini belgeleyebilirsiniz" diye öneriyor. “Bu, yararlanamayan kişinin işlerin nasıl gittiğini tanımlamasına ve tek taraflılığın boyutunu daha iyi anlamasına yardımcı olacak.”

Önceliklerin, eşininkilerden farklı.

“Belki de tüm paranız ve boş zamanınız ilişkiye doğru gidiyor, oysa“ eşinizin eşi kıyafet almak, bir spor salonuna üyelik için ödeme yapmak, В ve arkadaşlarla zaman geçirmek ”gibi başka şeylere de gidiyor. "Sağlıklı bir ilişkide, Вher ikisi de ortaklar, birbirlerinden her şeyden önce önceliklendirir. "

Eşinizin davranışları için sık sık mazeretin.

Campbell, “Kendinizi, eşinizin davranışları için her zaman mazeret bulursanız, çok fazla ödün verdiğinizin ve çok fedakarlık yaptığınızın bir işaretidir” diyor Campbell. "Örneğin, planlanmış bir randevunuz varsa ve kişi çok geç kalıyorsa veya başka planlar yapıyorsa, size veya ilişkinize sizin kadar değer vermezler."

Eşiniz kontrol ediyor.

Campbell, "Bu, gücün dengesiz olduğuna ve ilişkinin değişmesi gerektiğinin bir işaretidir" diyor. “Güvensiz ortaklar, diğerlerini aile ve arkadaşlarla olan temaslarını sınırlayarak, ne giymeleri gerektiğini, nasıl davranmaları gerektiğini dikte ederek kontrol etmeye çalışıyorlar” diye açıklıyor. “Bu genellikle zamanla yavaş yavaş oluyor, azar azar oluyor. Çok tehlikeli bir durum ve işlerin değişmesi gereken büyük bir işaret.”

Gelecek Adımlar Neler?

Dengesiz bir ilişki içinde olduğunuzu düşünüyorsanız, Campbell zamanınızı belgelemenizi ve somut bir gözlem listesi hazırlamanızı önerir. Eğer bu gözlemleri yaptıktan sonra, işlerin tek taraflı olduğunu hissediyorsanız, “duygularınızı ortaklarınızla paylaşmanız gerekir,” diye açıklıyor. Eşiniz, aklınızın zihnini okuyamıyor, bu yüzden duygularını ifade etmeden bir sorunun var olduğunu bilmelerine imkan yok, diyor.

Ancak, değişiklik başlatmak, tek taraflı bir ilişkide gezinmenin en zor kısmı olabilir. “Tek taraflı ilişkilerle olan problem, çoğu zaman bu“ konuşmaları ”başlatan tek bir ortak olmasıdır; çünkü aşırı yarar görmüş bir durum olarak adlandırdığımız durumda olmak (sizden bir ilişkiden daha fazlasını almak) oldukça rahat olabilir, "Campbell açıklıyor. “Yani, eşiniz şikayete olumlu cevap vermeyebilir” diye uyardı.

Aslında, “araştırmacılar bu kalıba“ talep geri çekilme ”adını verir, bu da bir ortağın bir tartışma başlatmasını veya bir değişiklik yapmasını talep etmesini, diğeri ise görüşmeden çekilmesini ve tartışmadan kaçınmasını gerektirir” diye açıklıyor. Tek taraflı ilişkilerde "Bu çok sağlıksız ve ortak bir yapı" diye ekliyor. Campbell, “Aşırı yararlanan diğerinin refahını önemserse, dengeyi iyileştirmeye ve daha fazla iş üstlenmeye ya da daha fazla çaba göstermeye çalışacaklardır” diyor.

“Bir ortak dengesizlikten haberdar olduktan sonra değişmezse, ortaklık iyi bir uyum sağlamayabilir ve faydalanan kişi devam etmeyi düşünmelidir” dedi.

Sırada, bir ilişkide gaslighting nedir? Bir uzman açıklar.